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【目次】

• ［沖縄市場レシピ］　夏の爽やか麺レシピ
• ［特集］夏の一日。沖縄で、涼しいを探しましょう。
  オキナワの人は、夕方から、海。
  フクギ並木でちょっとゆんたく。あらら、ゲートボールに遅れるよー。
  エプロン姿の美人おばぁは、いつでも、どこでも、島ぞうり。
  少しぬるめがちょうどいい、三時茶の時間です。
  竹富島、夏の一日
  冷やしもの日和
  涼みの雑貨
• ［単発企画］
  ともこさんのウェディングパーティー
  おいしいシャツ
• ［新連載］
  あさこさんのおうちレシピ
• ［連載］
  ヘイ・ホーおきいち（かるたとかぞえうた・DVD・CD・映画）／港をめぐる風景（名護漁港・名護市）／みちくさ写真の会（待ち合わせは番所前、読谷村喜名周辺。）／食育百景（めえみちのイスキアのおむすび）／回の市場調査（ハンビーのフリーマーケットへGO！）／おきなわ食アラカルト（沖縄の水編）／ゆうすけエッセイ（真夏のおでん）